برچسب: خرما

خرما یک غذای ایده‌آل برای شروع افطار در ماه رمضان است و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. خرما انبوهی از انرژی بدن شما را به صورت قند‌های فروکتوز و گلوکز فراهم می‌کند؛ چیزی که بدن پس از ساعات طولانی روزه‌داری به آن نیاز دارد. خرما حاوی فیبر غذایی است که حرکت روده را تحریک و به جلوگیری از یبوست کمک می‌کند؛ مشکلی که ممکن است برخی از افراد در ماه رمضان از آن رنج